Coaching

Stressbewältigungs-Coaching , Persönlichkeits-Coaching 

Ein lösungs- und ressourcenorientiertes Coaching unterstützt Sie dabei, Klarheit über die persönliche Situation zu gewinnen und/oder Krisen und Konflikte zu bewältigen. Erweitern Sie Ihre Perspektiven und finden neue Lösungswege. Erkennen sie verdeckte Potentiale und Ressourcen und stärken Sie Ihre Motivation und Selbstsicherheit, um Blockaden zu überwinden, Änderungen zu wagen, neue Wege zu beschreiten.

Zu Beginn des Coachings besprechen wir Ihre Anliegen, Wünsche und Ziele. Wenn Sie anfangs noch unklar über ihr persönliches Ziel sein sollten, nähern wir uns in einem kreativen Klärungsprozess den zu Beginn noch nicht eindeutigem Anliegen bzw. Ziel.

Coaching-Prozesse haben eine unterschiedliche Dauer, manchmal reicht eine Sitzung oder wenige Sitzungen, andere Coaching Prozesse dauern mehrere Monate, zwischen den Terminen können größere Zeitabstände liegen.

Systemische und erlebnisorientierte Methoden (u.A. Zeitlinien, Strukturaufstellungen, Inneres Team & kreative Methoden) ermöglichen über das Gespräch hinaus vielfältige Erkenntnisse und Entwicklungsprozesse. 

Jedes Coaching hat individuellen Charakter in der Gewichtung der inhaltlichen Themen und Schwerpunkte. Das Stressmanagement Coaching beispielsweise umfasst unter Anderem eine Klärung individueller Stressauslöser (Stressanalyse), und ihren persönlichen Umgang mit schädlichem Stress. Lernen Sie Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und Verhalten kennen und üben mentale Strategien, wie Sie Stress mindern. Kommunikations- und Konfliktlösungs-Strategien, Selbst-Managementtechniken, sowie das Erlernen von Entspannungstechniken können bei Bedarf Teil Ihres Stressmanagement Coachings sein.

Coaching-Anlässe können zum Beispiel sein:

– Umgang mit Stress

– Entscheidungen in schwierigen und komplexen Lebenssituationen finden

– Dinge aus unterschiedlichen, neuen Perspektiven betrachten

– Verworrenes klarer sehen

– unausgesprochene, und dennoch spürbare Themen und Empfindungen betrachten

– Kommunikation verbessern

– Stressbewältigung und Stärkung des Selbstmanagements, Ressourcenmobilisierung

– Work-Life-Balance

– Blockaden verstehen und lösen

– Arbeitsmotivation wiedergewinnen

– Leistungsfähigkeit stärken

– neue Zukunftswege erkunden ( z.B. berufliche Laufbahngestaltung oder private Zukunftspläne)

– Selbstvertrauen stärken

                                                                                   Ich freue mich auf Sie!

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