Willkommen

In der Ruhe unseres Herzens liegt die Kraft und das Wissen um uns Selbst, um unsere Bedürfnisse und Wünsche.

 

Wertschätzend und ressourcenorientiert begleite ich Sie auf dem Weg Ihres persönlichen Wachstums-, Änderungs- oder Heilungsprozesses. Je nach Anliegen oder Symptomatik können Sie aus folgendem Angebot wählen:

  • Stressprävention,Stressbewältigung
  • Integrative Psychotherapie (Entspannungsverfahren, klientzentrierte, systemische, körperorientierte Verfahren)
  • Life-Balance- & Persönlichkeits-Coaching,
  • Gesundheitsprävention und Stressmanagement als Gruppen- oder Einzelangebot
  • Entspannungsbehandlungen mit Klangschalen (nach Peter Hess)
  • Erziehungsberatung
  • Workshops

Mögliche Anlässe für Gesundheitsprävention und Entspannung:

Wenn Sie entspannen und sich eine besondere Auszeit gönnen wollen.

Wenn Sie psychosomatische Beschwerden durch aktive Entspannung lindern wollen.

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, wie Sie einen Ausweg aus der Stress-Spirale finden.

Wenn Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren wollen, um gestärkt den Herausforderungen des Alltags begegnen zu können.

Wenn Sie eine Entspannungsmethode erlernen wollen, die sie im Alltag anwenden können.

Mögliche Anlässe für ein Coaching oder eine Beratung:

Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung. Sie können im Coaching Ihre Ambivalenzen und Alternativen näher betrachten, Zukunftsmöglichkeiten entwerfen und erste Schritte in diese Richtung vorbereiten.

Sie spüren eine Unzufriedenheit und möchten etwas im Leben verändern. 

Sie möchten einen beruflichen oder privaten Neuanfang wagen.

Sie haben Konflikte in einer beruflichen oder privaten Beziehung und suchen nach Lösungsmöglichkeiten.

Sie suchen nach Möglichkeiten, um die Herausforderungen des Arbeits- und Privatlebens besser miteinander vereinbaren zu können.

Sie  möchten Ihre Kommunikationsweise reflektieren und optimieren.

Sie haben das Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt, und möchten Ihre berufliche oder private Situation reflektieren.

Sie trauen sich nicht zu, neue Aufgaben bewältigen zu können.

Sie spüren Motivationsprobleme.

Sie haben das Gefühl, dem Druck nicht mehr standhalten zu können und suchen nach einer Lösung.

Wenn Sie Leidensdruck verspüren, merken, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt,kann eine Therapie helfen. Hier sind einige Anlässe für therapeutische Unterstützung:

Sie fühlen sich bereits einige Zeit niedergeschlagen, erschöpft.

Sie erleben eine Veränderung Ihrer Stimmung; sind zum Beispiel depressiv verstimmt.

Sie leiden unter starken Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafproblemen.

Sie haben starke stressbedingte Beschwerden. Sie haben chronische Schmerzempfindungen, z.B. Kopfschmerzen, die nicht Ursache einer organischen Erkrankung sind.

Sie sind ängstlich oder verspüren Angst.

Sie stehen vor einer wichtigen Prüfung und leiden unter Prüfungsangst oder haben große Lernschwierigkeiten.

Es gibt Veränderungen in Ihrem Leben, die Sie aus der Bahn geworfen haben.

Meine Methoden:

– systemisch-integrative Methoden: Systemische Aufstellungen, Inneres Team, kreative und visuelle Techniken, systemische Gesprächstechniken, kognitive Methoden

– körperorientierte und imaginative Entspannungsverfahren: Autogenes Training, Atemtechniken, Klangschalen-Behandlungen, Progressive Muskelentspannung, Hypnose

– lösungsorientierte Gesprächstherapie und Beratung

– Gesundheitsprävention & Stressbewältigung  (Einzelbehandlungen, Kurse* und Workshops), Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

– heilkundliche Entspannungstherapie oder Klangschalentherapie (nach Peter Hess)

*Die Gesundheitspräventionskurse sind gemäß § 20 SGB V anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Seminare und Workshops für private und betriebliche Veranstaltungen

Auf Anfrage moderiere ich gerne Workshops oder Seminare rund um das Thema Entspannung, Stressmanagement, Selbstfürsorge und Work-Life-Balance. Auf Wunsch erarbeite ich ein individuelles Konzept für Ihr Anliegen.

Auch Klang-Workshops oder Klangmeditationen in privater Atmosphäre können Ihren Bedürfnissen entsprechend geplant werden.

 

Anfragen bitte via Kontaktformular oder E-Mail.