Bitte unterschiedliche Veranstaltungsorte beachten!
Aktuelle Termine zu meinen Gruppen-Angeboten/ Kursen und Workshops findest Du untereinander angeordnet:
Klangmeditation/ Klangreise: Innehalten und Kraft schöpfen
Die Klangmeditation ist ein offenes Kursangebot. Eine Anmeldung ist über den unten stehenden Link möglich.
Bitte das Datum und den gewünschten Kurs nennen. Klangmeditationen finden hier statt: Yogastudio Minfulyoga, Heinsestraße 47, 13467 Berlin (fußläufig, S1 Hermsdorf)
Eine verbindliche Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig. Bitte bringe- wenn möglich- ein kleines Kissen und eine Decke mit.
Nächste Termine:
04.04.2024 : 20.00 Uhr
Ort: Oranienburger Str. 204, 13437 Berlin ( ebenerdig, fußläufig zum S- & U-Bhf. Wittenau)
Weiteres Angebot: Klangmeditation/ Klangreise im privaten oder betrieblichen Rahmen:
Eine Klangmeditation ist nach Absprache auch an individuellen Terminen buchbar (z.B. als private Veranstaltung, Geburtstag, Firmen-Event auch inhouse mgl.).
von den Krankenkassen bezuschusst:
Präventions- Kurs Autogenes Training / Erwachsene :
https://portal.zentrale-pruefstelle-praevention.de/portfolio/bkk/kursdetail/KU-ST-8F8GDH
jeweils am Donnerstag:
Du erhältst eine Audio- Datei passend zum Kurs, die Dich beim Erlernen des AT zuhause unterstützt.
laufende/ nächste Kurse:
- 14.03.2024- 09.05.2024 (keine Kurseinheit am 28.3.)
- 10.10.2024-12.12.2024 (keine Kurseinheit währende der Schulferien)
Ort: Oranienburger Str. 204, 13437 Berlin ( ebenerdig, fußläufig zum S- & U-Bhf. Wittenau)
Stärke deine Kraftquellen- Selbstfürsorge und Entspannung
Workshop mit 3 Terminen
Selbstfürsorge ist die Fähigkeit, dir selbst mit Wertschätzung, Liebe und Achtsamkeit begegnen zu können. Oft ist es aufgrund des schnelllebigen Alltags und stress-geprägten Lebens mit vielen Aufgaben und Terminen kaum möglich, gut auf sich selbst zu achten und mit sich selbst im Kontakt zu bleiben. In dem Workshop fokussieren wir uns auf die Fähigkeit, selbstfürsorglich mit sich selbst umzugehen. Dazu gehört es zum Beispiel, eigene Überforderungssignale wahrzunehmen und Bedürfnisse zu erkennen. Der Workshop bietet Dir Impulse rund um die Themen Selbstfürsorge, Emotionsregulation, Entspannung und Achtsamkeit und lädt dich dazu ein, kleine Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren, um selbstmitfühlend mit deinen Empfindungen, Gefühlen, Körperwahrnehmungen und Wertungen umzugehen.
Neben Impulsvorträgen, der Einladung zum Gruppenaustausch in geschützter Atmosphäre und sanften Entspannungsübungen kannst Du Dich auf eine angeleitete Achtsamkeits-Körperreisen und eine Klangschalenmeditation freuen. Zum Workshop gibt es auch ein Skript und Selbstreflexions- Vorlagen, die wir im Workshop nutzen. Zudem bekommst Du eine Audiodatei mit angeleiteten Entspannungsübungen.
Der nächste 3 tägige Workshop findet an folgenden Terminen, jeweils am Wochenende von 14- ca. 16.45 statt:
Ich freue mich auf Dich!
Ort: Mindful Yoga, Heinsestr.47, Hermsdorf
Klangschalen Workshop:
Gerne kannst du deine eigene Klangschale zur Selbstanwendung mitbringen.
Zur Zeit nicht geplant