Coaching

Stressbewältigungs-Coaching , Persönlichkeits-Coaching 

Es gibt nichts Gutes, außer: Man tut es. (E. Kästner)

Ein lösungs- und ressourcenorientiertes Coaching unterstützt Sie dabei, Klarheit über die persönliche Situation zu gewinnen und/oder Krisen und Konflikte zu bewältigen. Erweitern Sie Ihre Perspektiven, um neue Lösungswege zu finden. Erkennen sie verdeckte Potentiale und Ressourcen und stärken Sie Ihre Motivation und Selbstsicherheit, um Blockaden zu überwinden, Änderungen zu wagen, neue Wege zu beschreiten.

Nach einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen wir den Ablauf und klären Ihre Wünsche und Ziele. Wenn Sie anfangs noch unklar über ihr persönliches Ziel sein sollten, nähern wir uns in einem kreativen Klärungsprozess den zu Beginn noch nicht eindeutigem Anliegen bzw. Ziel.

Systemische und erlebnisorientierte Methoden (u.A. Zeitlinien, Strukturaufstellungen, Inneres Team & kreative Methoden) ermöglichen über das Gespräch hinaus vielfältige Erkenntnisse und Entwicklungsprozesse. Ich begleite Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele.

Das Stressmanagement Coaching fokussiert insbesondere die Klärung individueller Stressauslöser (Stressanalyse) und den Umgang mit schädlichem Stress. Nach Bedarf kann die Aneignung mentaler Strategien im Umgang mit Stress, Kommunikations- und Konfliktlösungs- Strategien, Selbstmanagementtechniken, sowie das Erlernen von Entspannungstechniken im Fokus stehen.

Coaching-Anlässe können zum Beispiel sein:

– Entscheidungen in schwierigen und komplexen Lebenssituationen finden

– Dinge aus unterschiedlichen, neuen Perspektiven betrachten

– Verworrenes klarer zu sehen

– unausgesprochene, und dennoch spürbare Themen und Empfindungen betrachten

– Kommunikation verbessern

– Stressbewältigung und Stärkung des Selbstmanagements, Ressourcenmobilisierung

– Work-Life-Balance

– Blockaden verstehen und lösen

– Arbeitsmotivation wiedergewinnen & Leistungsfähigkeit stärken

– neue Zukunftswege erkunden, z.B. berufliche Laufbahngestaltung oder private      Zukunftspläne visualisieren und Schritt für Schritt umsetzen

– Selbstvertrauen stärken

                                                                                   Ich freue mich auf Sie!

 

 

 

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